04. mei 2023

Waarom het nuttig kan zijn om Clubbels of Kettlebells te integreren in je workout routine, en waarop je moet letten..

25. april 2023

Je ziet het overal mensen die s ochtends koude douches of ijsbaden nemen.Wat zijn de voordelen?Zijn er nadelen?

08. oktober 2017

In tegenstelling tot wat de meeste mensen denken is er een heel groot verschil tussen beide. Een work out is wel degelijk een vorm van"training" het is bewegen, in elke mogelijke vorm. Een loopje, crosfit of functional wod, BJJ training,... whatever je beweging bezorgd, eens doet zweten, of what ever jij je goed bij voelt... Een training is een workout, maar met een hoger doel, welke dat doel ook mag zijn. Een marathon lopen, tot betere tijd voor een sprint of je persoonlijk pr in de deadlift...

17. september 2017

Je wekelijkse of dagelijkse trainingssessie in de gym of op de looppiste,iedereen kijkt er naar uit(of net niet) maar wat is ons eigenlijke doel hiervan?is het om jezelf een goed gevoel te geven? Of omdat iedereen het doet en het in is? Werk je toe naar een evenement? Het lijkt mij een logische vraag maar velen kunnen er niet op antwoorden. Bij de meeste mensen eindigt het op: "ik wil vet verbranden en spieren bij krijgen". Iedereen wil een sixpack en terzelfder tijd nog eens massa en definitie...